1 pincée de sophro, 1 pincée de naturo nutrition, et HOP, bonne nuit !!!

Atelier sophro naturo diététique nutrition

"J’améliore la qualité de mon sommeil"

vendredi 19 mai 2017 13h45-16h45 L e Mans

Difficultés à vous endormir, réveils nocturnes, sommeil perturbé… Comment faire en sorte que les tensions physiques et les pensées négatives ne prennent plus le pas sur cette pause indispensable à votre bonne santé physique et mentale ? Des petits ennuis passagers aux insomnies chroniques, découvrez ce qui dans votre quotidien, fait entrave à un sommeil de qualité. Puisqu'une bonne nuit se prépare tout au long de la journée, adoptez les bons gestes alimentaires et des exercices de relaxation propices au sommeil.

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